AI 다이어트 고민상담내가찜한닭 먹어도돼?

3주차에 진행 중이시군요! 축하드립니다! 지금 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기반으로 하며, 무탄수화물 단백질 식단을 저녁에 섭취하고 있습니다. '내가찜한닭'은 단백질이 풍부한 음식으로, 체중 감량 및 근육 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

문제는 "내가찜한닭"의 재료와 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 기본적으로 간장이나 고추장 등의 양념이 들어가면 탄수화물 함량이 증가할 수 있으니, 이에 주의하셔야 해요. 가능하다면 기름기가 적고, 단백질이 풍부한 찜닭을 선택하는 것이 좋습니다.

미리 영양 정보를 확인하고, 탄수화물이 적은 타입이라면 점심으로 허용될 수 있어요. 샐러드나 녹황색 채소와 함께 드시면 더욱 좋겠죠!

단, 나중에 저녁으로 무탄수화물 단백질 식사를 할 수 있도록 점심의 양을 조절하세요. 필요한 경우, '내가찜한닭'과 같은 제품 대신 더 많은 단백질 성분을 포함한 음식, 예를 들어 삶은 달걀이나 닭가슴살을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 쉽게 조절할 수 있답니다!

혹시 더 궁금한 부분이 있으면, 언제든지 질문해주세요!