네, 4일차에서 디카페인 커피를 섭취하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 카페인을 피하는 것이 권장되지만, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 비교적 안전한 선택입니다. 다만, 디카페인 커피도 일부 사람들에게는 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 개인적인 반응을 관찰하는 것이 중요합니다.
그래도 가능한 한 수분 섭취를 신경 써서 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 신진대사를 돕고, 다이어트에도 효과적입니다. 커피를 마실 때는 설탕이나 다른 인공 감미료를 추가하지 않는 것이 좋으며, 대신 우유나 크림 없이 먹는 것을 추천합니다.
결론적으로, 디카페인 커피는 허용되지만, 너무 많이 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식단과 운동과 함께 적절히 즐기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.