AI 다이어트 고민상담3일차에 회식을 해야하는데 어떡해?

회식이 스위치온 다이어트의 3일차에 겹친다면, 몇 가지 방법으로 이 상황을 관리할 수 있습니다.

1. 미리 정보 파악하기: 회식 장소와 메뉴를 알아보세요. 어떤 음식이 나올지 파악하면 미리 준비할 수 있습니다.

2. 식사 조절하기: 3일차에는 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 등을 섭취하고 있으므로, 회식에서는 주식으로 섭취할 수 있는 단백질 위주의 음식을 선택하세요. 예를 들어, 생선이나 닭고기 대신 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3. 적절한 양 조절: 회식에서 제공되는 음식을 모두 섭취할 필요는 없습니다. 작은 양을 선택하거나, 혼합 샐러드나 담백한 요리 위주로 접시에 담아 적당히 먹는 방법도 괜찮습니다.

4. 술은 피하기: 스위치온 다이어트에서 금지된 술은 피하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브티를 선택하세요.

5. 간식으로 허용된 저탄수화물 음식을 먹기: 만약 회식 후에 허용된 간식이 필요하다면, 미리 준비한 녹황색 채소나 두부를 가져가는 것도 좋은 선택입니다.

이런 방법들을 고려하여 회식을 잘 관리할 수 있길 바랍니다! 필요한 경우에 다이어트 보조제를 통해 정보와 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 하지만 가장 중요한 것은 회식에 대한 스트레스를 최소화하고 프로그램에 최대한 일관성을 유지하는 것입니다.

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