AI 다이어트 고민상담공복 후에 저녁은 저탄수식이잖아. 그때 닭고기나 소고기 구워먹어도 돼?

네, 공복 후 저녁 식사로 저탄수화물 식단을 선택하는 것은 매우 좋습니다! 4주차이므로 근육량 회복과 지방 연소에 집중해야 할 때죠. 닭고기나 소고기 구워먹는 것은 훌륭한 선택이에요.

닭고기는 고단백 저지방으로 체중 감량에도 도움을 주고, 소고기는 철분과 아연이 풍부해 건강에 이로운 영양소를 제공합니다. 구울 때는 적절한 양의 올리브유나 허브를 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.

단, 주의할 점은 소고기의 경우 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭 가슴살이나 소고기 안심 부위를 추천해요. 이와 함께 녹황색 채소와 같은 부가적인 야채를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다.

이 때, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 함께 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 그러나 그건 선택사항이니, 식단의 균형을 우선적으로 고려하세요. 이제 맛있는 저녁 준비하시고, 건강한 다이어트 계속 이어가세요!

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