네, 오늘 단식하는 날이라면 민트티와 녹차 모두 좋은 선택이에요! 두 음료 모두 칼로리가 없고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 허브차입니다. 민트티는 소화를 돕고, 상쾌한 기분을 주기도 해요. 녹차도 항산화 성분이 많아 대사에 긍정적인 영향을 미치죠.
단식 중에는 물이나 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 중요해요. 그래서 민트티와 녹차 모두 안전하게 마실 수 있습니다. 다만, 녹차는 카페인이 포함되어 있으니 섭취량을 적절히 조절하는 것이 좋아요.
기본적으로 공복 상태에서 허브차나 녹차를 마시는 것은 아주 긍정적인 접근이에요! 이렇게 수분을 보충하면, 단식의 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다. 추가로, 비타민C 보충제를 고려해보는 것도 좋으니 참고해보세요! 건강한 하루 되세요!
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