AI 다이어트 고민상담얼그레이 티 먹어도 돼? 레몬티는 ?

2주차에 들어선 스위치온 다이어트에서 얼그레이 티를 섭취하는 것은 좋습니다. 얼그레이 티는 대부분 카페인이 포함되어 있으므로, 하루 중 적당한 시간에 마시는 게 좋습니다. 특히 아침이나 오후에 마시면 에너지 부스팅에 도움이 될 수 있습니다.

한편, 레몬티는 상황에 따라 다릅니다. 레몬의 자연적인 산미가 일부 다이어트 프로그램에서는 피하는 것이 좋을 수 있지만, 레몬 자체는 비타민 C가 풍부하고 소화를 도와주는 효과가 있어요. 다만, 레몬티를 만들 때 설탕이나 과도한 감미료는 피하고, 자연스럽게 레몬의 맛을 즐기는 것이 좋습니다.

결론적으로, 얼그레이 티는 괜찮고, 레몬티는 설탕 없이 마신다면 좋습니다. 다만, 레몬의 산미가 개인적으로 부담스러울 수 있으니 그런 점도 고려해 보세요! 다양한 허브차도 선택할 수 있으니, 다른 옵션을 시도해 보는 것도 좋은 방법이에요.

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