AI 다이어트 고민상담얼그레이차 마셔도돼?

네, 2주차에 얼그레이차를 마셔도 괜찮습니다! 얼그레이차는 카페인을 포함하고 있지만, 적당량 섭취하는 것은 일반적으로 문제되지 않아요.

2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하기 위해 간헐적 단식을 도입하는 단계이므로, 저녁 식사 후에 얼그레이차를 마신다면 특히 좋은 선택이 될 수 있습니다. 따뜻한 물과 함께 마시면서 스트레스 해소와 소화 촉진에도 도움이 될 수 있어요.

다만, 카페인의 영향을 고려해 자기 전에 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의해 주세요. 이런 티는 허브티와 함께 다양하게 즐길 수 있으며, 카페인 걱정 없이 마실 수 있는 대안으로는 루이보스차 같은 것을 고려해 볼 수 있습니다. 건강을 챙기면서 취향에 맞는 차 종류를 즐기는 것도 좋은 방법이에요!

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