AI 다이어트 고민상담카페 티 종류 중에 가능한 거 뭐야?

스위치온 다이어트 2주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식을 병행하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다. 카페 티를 포함한 음료에 대해 알아보도록 할게요.

가장 안전하게 즐길 수 있는 카페 티 종류는 바로 블랙커피와 허브티입니다. 블랙커피는 기본적으로 칼로리가 낮아 인슐린 수치에 영향을 주지 않으면서도 에너지를 공급하는 효과가 있어요. 다만, 하루 한 잔 정도를 권장합니다.

허브티는 매우 다양하기 때문에 여러 종류를 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 페퍼민트 티, 카모마일 티, 루이보스 티 등은 칼로리가 없고 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 스트레스 완화에도 효과적이니 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있어요.

단, 설탕이나 우유 같은 것을 추가하지 않는 것이 중요합니다. 맛을 즐기기 위해 무가당으로 유지하고, 필요에 따라 약간의 레몬이나 생강을 추가해도 좋습니다.

마지막으로, 직접적인 제품 추천은 하지 않지만, 다양한 허브티 브랜드를 탐색해보면 좋은 품질의 제품을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 다이어트를 지원할 수 있는 좋은 음료 옵션이니까, 즐겁게 드셔보세요!