AI 다이어트 고민상담샐러드, 쉐이크로 저녁먹었는데 너무 배고파 계란 더 먹어도돼?

저녁 식사로 샐러드와 쉐이크를 드셨다면, 포만감이 떨어질 수 있습니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저녁 식사를 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 중요하지만, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 반응이기도 합니다.

계란은 훌륭한 단백질 공급원이며, 저칼로리 간식으로 적합합니다. 따라서 계란을 추가로 드시는 것은 좋습니다. 단, 조리 방법에 주의해야 합니다. 삶은 계란이나 스크램블 에그로 준비하면 더 건강하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 계란이 저녁에 적절한 영양을 보충하는 데 도움을 줄 것입니다.

혹시 계란 외에 조금 더 포만감을 느끼고 싶다면, 채소와 함께 계란으로 오믈렛을 만들어 보세요. 이 방법은 좀 더 풍부한 식사가 될 수 있어요.

단순한 간식이나 보충으로 계란을 선택하는 것도 좋은 아이디어이니, 건강한 다이어트를 위해 귀찮지 않게 지속해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담