네, 쌀국수에 대한 관심이 좋네요! 스위치온 다이어트를 3주차 진행 중이시라면, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 탄수화물 함량이 높은 음식으로, 일반적으로 권장되지 않는 편이에요. 대신 저탄수화물 대안인 호밀국수나 으깬 오이 면과 같은 채소 면을 고려해보는 것이 좋습니다.
그렇지만, 만약 쌀국수를 꼭 먹고 싶다면 양을 조절해야 합니다. 예를 들어, 쌀국수를 반 그릇 정도 먹고, 나머지 식사는 단백질 공급원인 닭고기나 해산물, 그리고 채소를 충분히 추가하여 균형을 맞추는 것이 효과적이에요.
식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 운동을 통해 소화도 도와주면 좋습니다. 필요하다면 간단한 단백질 쉐이크를 곁들이는 것도 괜찮은 선택입니다. 이렇게 하시면 3주차 동안 건강하게 진행할 수 있을 거예요!
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