AI 다이어트 고민상담1-3일차 아침 먹기 전에 따뜻한 물에 유산균 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-28 17:03
네, 1-3일차 아침에 따뜻한 물과 함께 유산균을 섭취하는 것은 좋습니다! 유산균은 장 건강에 도움을 주며, 공복 상태에서 섭취하면 효과가 극대화될 수 있는데요. 따뜻한 물은 소화 시스템도 부드럽게 해주기 때문에 유산균과 함께 먹으면 좋습니다.
다만, 너무 뜨거운 물은 유산균의 생명력을 저하시킬 수 있으니, 미지근한 정도의 물에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하루 빨리 장 건강을 개선하고, 다이어트 목표에 가까워지길 바라며, 필요한 경우 단백질 쉐이크나 저지방 요거트와 함께 추가 영양소를 섭취하는 것도 고려해보세요. 이런 방식은 전반적인 건강 유지에도 도움이 될 거예요!
자, 이제 좋은 하루 되시길 바랍니다! 필요한 부분이나 다른 질문 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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