AI 다이어트 고민상담타코 먹어도 되?ㅜ

타코는 일반적으로 밀가루로 만든 토르티야에 다양한 속재료를 넣어 만든 음식인데요, 스위치온 다이어트 4-7일차에선 밀가루 식품이 금지되어 있어요. 따라서 일반적인 타코는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 타코의 건강한 대안을 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 상추 잎을 대신 사용해 샐러드처럼 소스를 얹고 단백질(닭가슴살, 두부 등)을 넣어 만든 타코 스타일의 저녁을 즐길 수 있습니다. 이런 방식으로 밀가루 대신 신선한 채소를 이용하면, 다이어트 원칙을 지키면서도 맛있고 만족스러운 식사를 할 수 있어요.

또한, 저녁 식사는 꼭 취침 4시간 이전에 마치는 것도 잊지 마세요. 가급적 단백질과 채소 위주로 구성된 저탄수화물 식단을 강조하는 것이 좋습니다. 필요하다면, 간편하게 만들 수 있는 단백질 보충제를 간식으로 활용하는 것도 좋습니다. 다이어트에 도움이 되는 여러 방법들을 고민해보면서 즐거운 식사시간 보내세요!