AI 다이어트 고민상담생맥산 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 관점에서 생맥산은 권장되지 않는 음료입니다. 일반적으로 생맥주는 알코올을 포함하고 있으며, 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나에 해당합니다. 다이어트를 하는 동안에는 체내 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 유지하는 것이 중요하므로, 알코올은 피하는 것이 좋습니다.

특히 알코올은 칼로리가 높고 체중 증가를 초래할 수 있으며, 신체의 수분 균형에도 영향을 미칠 수 있습니다. 대신에 수분 섭취를 위해 물이나 허브티, 녹차를 권장합니다. 이러한 음료는 수분 보충뿐 아니라 건강한 대사에 도움이 됩니다.

다이어트를 진행하면서 탄수화물, 설탕 등이 적고 영양이 풍부한 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 혹시 다른 질문이나 대안으로 고려할 음료가 궁금하다면 자유롭게 물어보세요!

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