AI 다이어트 고민상담크래미먹어도되나요?

크래미는 일반적으로 어분으로 만들어진 가공식품으로, 저탄수화물 다이어트에는 잘 어울릴 수 있는 옵션입니다. 하지만 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심 목표로 삼고 있기 때문에, 식품 선택에 주의가 필요합니다.

크래미는 일반적으로 단백질이 풍부하지만, 함유된 첨가물이나 소량의 탄수화물이 포함될 수 있습니다. 따라서 하루 섭취량과 전체 식단의 균형을 고려하여 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 크래미를 샐러드에 추가하거나 저탄수화물 양념과 함께 먹으면 더 좋습니다.

단, 다이어트 월차별 진행 중 부작용이나 과민 반응이 있다면 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 크래미의 성분을 확인하여 질 좋은 재료로 만들어졌는지 체크해 보세요.

또한, 건강한 지방과 단백질을 함께 보충하기 위해 아보카도나 올리브 오일과 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요! 이런 방식으로 영양의 균형을 맞추면서 다이어트를 지속할 수 있습니다.