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AI 다이어트 고민상담소량의 밀가루 허용 돼? 고추에 밀가루 묻혀서 쪄서 간장이랑 참기름에 먹으려고 하는데
작성일: 2025-07-25 11:16
3주차
밀가루는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 특히, 현재 3주차에 계시기 때문에 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요해요. 고추에 밀가루를 묻혀서 조리하는 방식은 밀가루의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 다이어트 목적에 맞지 않을 수 있습니다.
대신, 고추를 그대로 쪄서 간장과 참기름으로 맛을 내는 방법을 추천드려요. 쪄서 즐기면 고추의 단맛과 식감이 살아나면서, 간장과 참기름의 조화로 더욱 풍미를 느낄 수 있습니다.
혹시 먹고 싶은 밀가루 대체식품이 있다면, 아몬드 가루나 콩가루 같은 저탄수화물 대체제를 활용해 볼 수 있습니다. 하지만 이 또한 소량으로 조절하여 사용하세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 원하는 맛을 즐길 수 있을 거예요!
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