AI 다이어트 고민상담떡볶이 조금도 못먹어?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 거군요! 떡볶이는 보통 밀가루와 설탕이 많이 포함되어 있기 때문에 이 단계에서는 권장되지 않아요. 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 시기로, 저탄수화물 식단을 유지해야 하거든요.

떡볶이 대신 맛있고 건강한 대안을 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 떡 대신 콜리플라워를 사용한 저탄수화물 '떡볶이'를 만들어 볼 수 있고, 채소와 단백질을 활용한 볶음 요리도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

또한, 간혹 떡볶이가 너무 먹고 싶다면, 작은 양으로 즐긴 후 바로 운동으로 소화해주는 방법도 고려해보세요. 하지만 기본적으로 식사 패턴과 목표에 맞춰 최선의 선택을 하는 것이 중요해요!

만약 간단한 간식이나 다른 맛있는 요리 아이디어가 필요하시면 언제든 알려주세요!

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