아이스티 제로칼로리를 마시는 것에 대해 말씀드리면, 일반적으로 단식 중에도 제로칼로리 음료는 섭취할 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 가능한 한 추가적인 자극을 피하는 것이 좋습니다. 특히, 차갑고 단 맛이 나는 음료는 식욕을 자극할 수 있기 때문입니다.
보성홍차 아이스티 제로칼로리의 경우, 인공 감미료나 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이런 성분이 인슐린 수치에 영향을 줄 수 있기 때문에, 너무 자주 마시는 것은 추천하지 않습니다.
단식 중에는 차를 마실 때 차가운 음료보다 따뜻한 허브차나 녹차, 혹은 그냥 물을 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 수분 보충과 함께 체내 대사를 돕는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
따라서, 가끔씩은 괜찮겠지만, 주로 물이나 허브차를 마시는 것을 고려해 보세요. 간혹 제로칼로리 음료를 원하신다면, 너무 자주 하지 않도록 조절하시는 게 좋습니다!
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