네, 점심에 샤브샤브를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이기 때문에, 곤약면을 추가하는 것은 아주 좋습니다. 곤약면은 칼로리가 낮고 탄수화물이 적어서 다이어트에 적합한 식품이에요.
샤브샤브에 곤약면을 넣으면 식사에 식감을 더하고 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 곤약면의 양은 적당히 조절하는 것이 좋고, 야채와 단백질(예: 얇게 저민 고기, 두부)을 넉넉히 넣는 것도 잊지 마세요.
또한, 샤브샤브 소스는 염분이 높은 경우가 많으니, 소스의 양을 조절하거나 저염 소스를 선택하시면 더욱 좋겠어요. 이렇게 하면 건강한 식사를 즐길 수 있을 거예요!
물론 시장에는 다양한 곤약면 제품이 있으니, 필요하다면 좋은 품질의 제품을 찾아보시는 것도 추천합니다. 하지만 기본적으로 식사 패턴과 조화롭게 해 드시면 문제가 없겠어요. 즐거운 다이어트 되세요!
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