탕수육은 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 튀긴 음식이기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 해당합니다. 특히 3주차에는 저탄수화물 식단과 무탄수화물 단백질 위주로 식사를 해야 하므로 탕수육을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 3주차에 적합한 대체 음식을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 터키나 닭가슴살과 같은 저지방 단백질을 구워서 야채와 함께 먹는 방법이나, 찜 요리 형태의 생선 요리를 시도해보시는 것도 좋습니다.
또한, 만약 탕수육의 맛을 느끼고 싶다면, 튀기지 않고 구운 찹쌀가루를 사용하는 대신 저탄수 화된 건강한 소스로 만든 대체 버전을 만들어 볼 수 있습니다. 이런 방식으로 다이어트를 유지하면서도 좋아하는 음식의 맛을 살리는 방법을 찾아보세요!
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