AI 다이어트 고민상담저염 치즈 한 장만 먹어도 돼?

네, 저염 치즈 한 장은 간단한 간식으로 괜찮습니다! 칼슘과 단백질을 함유하고 있어 건강에 도움이 되죠. 하지만 치즈에는 여전히 나트륨이 포함되어 있으니, 저염이라고 하더라도 적당량을 섭취하는 것이 중요해요. 방금 말씀하신 것처럼 오늘 저녁에 간식을 원하신다면, 저염 치즈 한 장을 선택하셔도 충분합니다.

가능하다면, 채소와 함께 먹는 것도 좋습니다. 예를 들어, 방울토마토나 오이와 함께 간식으로 즐기면 영양도 더해지고, 간식으로서의 만족감도 높아질 거예요. 또, 치즈에 추가적인 맛을 원하신다면 약간의 허브나 후추를 더해 보세요.

단, 어제나 오늘 섭취한 다른 나트륨 섭취를 고려하는 것도 잊지 마세요. 이렇게 함께 섭취하면 다이어트의 목표와 건강을 모두 챙길 수 있습니다!