네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서도 좋은 선택입니다! 방울토마토는 낮고 건강한 탄수화물, 비타민 C, 항산화 성분이 풍부하여 샐러드나 간식으로 활용하기에 적합합니다.
4-7일차는 일반식이 점차 도입되는 시기이므로, 방울토마토와 같은 신선한 채소는 체내 수분과 비타민을 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 점심식사에 포함하여 단백질과 함께 섭취하면 좋습니다.
다만, 방울토마토도 과다 섭취 시에는 탄수화물 양을 고려해야 하므로, 적당량(몇 개로 충분히)은 조절하여 섭취해 주세요! 이 외에도 다양한 야채와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 수 있습니다.
그리고 필요한 경우 영양제를 보충해 주면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 좋은 방법이에요!
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