2주차에 진행 중이라면, 오코노미야끼는 일반적으로 추천되지 않는 음식입니다. 이유는 오코노미야끼에 포함된 밀가루와 설탕 등의 성분이 탄수화물 섭취를 증가시키고, 이는 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문입니다.
대신, 저탄수화물 식사를 지향해야 할 시점이므로, 오코노미야끼 대신 다른 대안을 고려해 보세요. 예를 들어, 채소를 주로 이용한 오믈렛이나, 두부를 활용한 요리, 또는 저탄수화물 대체식품으로 만든 야채전을 시도해볼 수 있습니다. 이러한 음식들은 필요한 영양소를 제공하면서도 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
추가로, 원하신다면 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 식단에 포함시켜 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 다이어트 진행에 도움이 될 수 있습니다.
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