네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차라면 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 병행하고 계신 상태입니다. 단식 시간에는 기본적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
메밀차는 칼로리가 없어 단식 시간 동안 마시는 데 적합합니다. 게다가 메밀차는 항산화 성분이 풍부하고 소화를 돕는 효과가 있어 건강에 좋습니다. 다만, 무가당으로 마시는 것이 중요하며, 메밀차의 경우 카페인이 없기 때문에 더 좋은 선택입니다.
단식 시간을 최대한 활용하면서 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 메밀차 외에도 허브티나 물도 좋은 선택이며, 허브차는 다양한 맛을 즐길 수 있어 지루하지 않게 단식을 도와줄 수 있습니다. 추가로 건강한 간헐적 단식을 도와줄 수 있는 제품도 많지만, 기본적으로는 식사와 음료의 조합이 가장 중요합니다. 그러니 편안하게 메밀차를 즐기세요!
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