네, 메밀차는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 마셔도 좋습니다! 메밀차는 칼로리가 낮고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 또한, 소화에 좋고 체내의 수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
하지만, 메밀차와 같이 허용되는 음료는 꼭 식사와 간식과의 조화를 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 단백질 쉐이크와 함께 드시는 것으로도 좋습니다. 향신료를 덧붙이거나 얼음과 함께 시원하게 마시면 여름철에 더욱 상쾌하게 느낄 수 있겠죠.
만약 메밀차 외에도 다양한 찻 종류를 고려하고 있다면, 허브차나 녹차도 좋은 선택입니다. 더욱 좋은 효과를 위해 저칼로리의 간식과 함께 섭취하는 것을 추천드립니다!
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