AI 다이어트 고민상담레몬물 먹어도 돼?

네, 레몬물은 스위치온 다이어트 중에 마셔도 좋은 음료입니다! 레몬물은 수분을 보충해주고, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 레몬의 산성 성분이 소화를 돕고, 신진대사를 촉진하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다만, 단순한 레몬물 외에도 추가적인 당이나 칼로리가 있는 음료는 피해야 하니, 레몬과 물 외에 다른 성분이 들어가지 않도록 주의하세요. 그리고 공복에 마시면 위에 부담을 줄 수 있으니, 개인의 소화 상태에 따라서 조절해 주시면 좋습니다.

레몬물을 꾸준히 마시는 것은 꾸준한 수분 섭취를 유지하는 데에도 도움이 되니, 간단하게 활용해보세요! 물론, 필요에 따라 레몬의 대체로 인한 다양한 건강 보조제를 고려해볼 수도 있지만, 기본적으로 자연스럽고 신선한 레몬물로 시작하는 것을 추천합니다.

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