AI 다이어트 고민상담3일차에 저당두유에 쉐이크 타먹어도 되나?

네, 3일차에 저당 두유에 단백질 쉐이크를 타서 섭취하는 것은 가능합니다! 저당 두유는 탄수화물 함량이 낮아 스위치온 다이어트의 초기 단계에도 잘 어울리며, 단백질 쉐이크와 함께하면 훌륭한 영양 보충이 될 거예요.

이 단계에서는 주로 단백질을 충분히 섭취하고 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하기 때문에, 저당 두유로 쉐이크를 만들면 포만감을 줄 수 있고 허용 범위 내에서 영양이 보충됩니다. 쉐이크는 보통 물이나 무가당 두유와 섞어서 마시는 것이 가장 무난한 방법입니다.

따라서 저당 두유를 활용하여 단백질 쉐이크를 함께 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 식사와 간식으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 좋은 선택이니, 홀로 힘내세요!

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