3주차에 계신다면 가라아게 카레는 조심해야 할 음식이에요. 특히 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물과 지방 연소를 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요하기 때문이에요.
가라아게는 튀김으로 조리된 음식이라 지방과 탄수화물이 상대적으로 높을 수 있어요. 카레 소스 또한 종종 설탕이나 밀가루가 포함되어 있어서 피하는 게 좋습니다. 따라서 저녁 식사로는 피하는 것이 이상적이에요.
대신 저녁에는 단백질이 풍부한 식사를 권장합니다. 예를 들어, 구운 닭고기나 생선과 함께 신선한 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 효과를 유지할 수 있어요.
물론 때때로 가벼운 간식으로 소량의 고단백 음식이나 스낵을 선택할 수 있지만, 가라아게 카레는 권장하지 않는 메뉴로 봐야 해요. 그래서 “이런 대안은 어때요?” 하게 될 수 있을 것 같아요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.