AI 다이어트 고민상담불닭마요소스먹어도 되는지

2주차에 들어서면 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 불닭마요소스는 매우 매운 소스로, 많은 경우 고칼로리 및 높은 나트륨과 인공 첨가물이 포함되어 있어 권장하지 않습니다.

이번 주의 허용 식품에 비추어 볼 때, 마요네즈와 같은 고지방 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저칼로리, 저지방의 허브소스나 뿌리채소를 갈아 만든 소스를 선택할 수 있습니다. 이러한 대안들은 맛을 추가하면서도 건강한 식사를 유지하는 데 도움이 됩니다.

따라서 불닭마요소스를 피하는 것이 좋으며, 다른 간단한 소스로 대체하는 방안을 고려해보세요. 간혹 특정 소스를 소량 사용하여 맛을 내는 것도 괜찮지만, 가급적이면 기본 식사를 중심으로 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.

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