AI 다이어트 고민상담탕수육 먹어도 되나요

탕수육은 일반적으로 튀겨진 음식으로, 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에는 해당하지 않습니다. 특히 4주차인 현재는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 튀긴 음식 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 식품으로는 치킨이나 생선 구이를 고려해 보는 것이 좋습니다. 구운 닭가슴살이나 생선회와 같은 저지방 단백질을 섭취하면서, 야채를 함께 곁들여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 이런 식단은 체중 감량뿐만 아니라 대사 개선에도 도움이 됩니다.

만약 탕수육의 맛이 그리운 상황이라면, 클래식한 탕수육 대신에 채소와 함께 살짝 구운 닭가슴살을 사과 소스와 함께 드시는 것도 색다른 맛을 즐길 수 있는 방법입니다. 이러한 대안적인 선택지가 스위치온 다이어트 방식과도 잘 어울릴 것입니다.

또한, 단백질 섭취를 원하신다면 단백질 쉐이크나 음식으로도 보충할 수 있으니 참고해 보세요!