AI 다이어트 고민상담삶아서 지방 제거한 돼지 앞다리살 먹어도 되나?

4-7일차 진행 중이시군요! 이번 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이기 때문에 단백질 섭취가 중요합니다. 삶아서 지방을 제거한 돼지 앞다리살은 단백질이 풍부하고 건강한 선택이 될 수 있습니다.

하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 가능한 한 고기 덩어리의 지방이 너무 많지 않도록 하세요. 또한, 고기를 조리할 때 소금이나 조미료 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 참고로, 점심으로는 단백질과 함께 채소를 곁들여 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 돼지고기와 함께 브로콜리 또는 유명한 ‘스위치온 다이어트’ 식단에서 추천하는 채소 몬젤리 같은 다양한 채소를 함께 조리해보세요.

그리고 단백질 보충제인 프로틴 쉐이크를 사용할 수도 있습니다. 필요한 단백질을 추가로 챙겠다면 지켜보는 것도 좋은 방법입니다. 잘 조리된 앞다리살과 함께, 건강하고 맛있는 점심이 되길 바랍니다!

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