AI 다이어트 고민상담1주차에 파프리카 먹어도 돼요?
작성일: 2025-07-04 23:25
네, 1주차에 파프리카를 섭취할 수 있습니다! 파프리카는 저칼로리 식품으로 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 도움을 줍니다. 특히, 채소는 섬유질이 많아 포만감을 유지하는 데 기여하므로 다이어트에 유리합니다.
1주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 데 중점을 두고 있지만, 파프리카와 같은 허용 식품들은 충분히 섭취할 수 있습니다. 파프리카는 간편하게 생으로 먹거나 샐러드에 넣어서 즐길 수 있고, 오븐에 구워서 간식처럼 먹는 것도 좋은 방법이에요.
영양소를 다양하게 섭취하는 것이 중요하므로, 파프리카 외에도 다른 녹황색 채소들을 포함하여 균형 잡힌 식사를 하는 것도 고려해 보세요!
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