3주차에는 간헐적 단식이 도입되며, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 슬로우캘리 하와이안 로코모코는 기본적으로 밥, 고기, 소스를 포함한 음식이기 때문에 탄수화물이 상당히 포함되어 있을 가능성이 높습니다.
이런 점에서 로코모코를 섭취하는 것은 조금 염려스러운 부분이 있습니다. 만약 3주차 중 탄수화물 제한을 잘 지켜나가고 있다면, 로코모코 대신 저탄수화물 대체식을 고려해 보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질을 중심으로 한 계란 반숙이나 닭가슴살을 야채와 함께 섭취하는 방법도 괜찮습니다.
혹시 로코모코의 맛이 그리운 상황이라면, 밥 대신 퀴노아나 저탄수화물 채소와 함께 조리된 고기를 조합해 비슷한 맛을 낼 수 있는 메뉴로 변형하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 이렇게 하면 다이어트를 계속 유지할 수 있으면서도 즐거운 식사를 할 수 있습니다!
슬로우캘리 하와이안 로코모코를 절대 금기시하는 것은 아니지만, 가능하다면 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 방향으로 선택하면 좋겠습니다.
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