탄수화물 16g의 단백질 쉐이크는 다이어트 단계와 상황에 따라 허용될 수 있습니다. 특히 1주차(지방 대사 스위치 켜기)에서는 하루 총 탄수화물 섭취량이 20-50g 이내로 제한되기 때문에, 나머지 식사의 탄수화물 섭취량을 신중히 조절하는 것이 중요해요. 당류가 4g이라는 점도 확인했으므로, 자연식품이나 저당 제품이 아니면 좋은 선택일 수 있습니다.
이 쉐이크를 간식으로 활용할 때, 허용된 채소나 단백질(예: 삶은 계란, 두부 등)과 함께 조합하면 더욱 효과적일 거예요. 다만 단백질 쉐이크와 함께 다른 식품에서 추가적인 탄수화물을 섭취하지 않도록 주의해주세요.
이 제품이 여러분의 식단에 잘 맞다면, 식사 대신이나 간식으로 활용하는 것을 권장합니다. 하지만 모든 상황은 개인의 진행 과정에 따라 다르므로 본인의 상태에 맞게 조정하는 것이 중요합니다!
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