AI 다이어트 고민상담물은 허브차나 녹차로 마셔도 상관 없나요?

네, 허브차나 녹차로 대신 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나는 하루에 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이며, 허브차나 녹차는 수분 보충뿐만 아니라 항산화 효과와 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다.

하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 우선, 카페인이 포함된 녹차는 적당히 마시는 것이 좋습니다. 만약 카페인이 민감하시다면 허브차가 더 적합할 수 있어요. 또한, 설탕이나 다른 단맛을 추가하지 않도록 주의하세요!

마시면서 즐길 수 있는 다양한 허브차 옵션이 많으니, 여러 종류를 시도해 보시길 추천드립니다. 예를 들어, 페퍼민트 차나 루이보스 차는 일반적으로 저칼로리이며, 몸을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 이렇게 수분을 충분히 섭취하면서 스위치온 다이어트를 이어가시면 더욱 효과적일 거예요!