AI 다이어트 고민상담미트볼라따뚜이, 쥐어채볶음 먹어도돼?

2주차 식단에서는 저탄수화물 일반식이 중요합니다. 미트볼라따뚜이는 단백질과 채소가 포함된 좋은 선택이 될 수 있지만, 소스나 조리법에 따라 추가된 탄수화물이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 쥐어채볶음도 해산물과 채소가 들어 있어 건강한 식사로 좋지만, 양념에 설탕이나 밀가루가 포함되지 않도록 확인해야 합니다.

• 미트볼라따뚜이: 가능한 저탄수화물 조리법로 만든 것이라면 괜찮습니다. 만약 소스에 설탕이나 전분이 많이 들어 있다면 피하는 것이 좋습니다.
• 쥐어채볶음: 주재료가 해산물과 채소로 되어 있다면 적당한 양을 섭취할 수 있습니다. 하지만, 조리 시 간이 너무 세거나 불필요한 탄수화물이 들어가면 주의해야 합니다.

식사를 하실 때는 이러한 요소들에 유의하며 허용된 음식을 활용해 보세요. 추가로, 단백질 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 제품을 고려해볼 수 있습니다. 적절한 간식과 함께 조화를 이루도록 신경 써주세요!