AI 다이어트 고민상담후라이드 치킨 튀김옷 벗겨내고 먹어도 되니?

후라이드 치킨의 튀김옷을 벗겨내고 먹는 것은 대체로 추천하지 않아요. 왜냐하면 후라이드 치킨은 고온에서 튀겨져 많은 기름과 칼로리를 포함하고 있어요. 튀김옷을 제거한다고 해도, 여전히 많은 지방과 칼로리가 남아 있는 경우가 많습니다.

4-7일차 동안에는 저탄수화물 일반식을 지향하므로, 가능하면 기름진 음식을 피하고 단백질과 채소 위주의 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋아요. 대신에, 닭가슴살 같은 저지방 단백질을 구이로 조리하거나, 찜 요리로 대체하는 것을 추천해요.

치킨이 꼭 먹고 싶다면, 저녁식사에 적절한 양을 마음껏 저탄수화물 쪽으로 조절하면서 소량의 단백질을 담백하게 섭취할 수 있는 방법을 찾아보세요. 또한, 허브와 향신료로 맛을 더해보는 것도 좋은 선택이 될 거예요.

총체적으로 말하자면, 튀김 음식은 가급적 피하고, 더 건강한 대안으로 바꾸는 것이 스위치온 다이어트의 목표에 부합할 것입니다!