AI 다이어트 고민상담계란찜 먹어도되나??

네, 4-7일차에 계란찜을 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양소가 가득한 식품으로, 스위치온 다이어트에서 특히 유용하게 활용될 수 있어요.

다만, 계란 찜을 만들 때는 추가적인 재료에 주의해야 합니다. 예를 들어, 너무 많은 소금을 넣거나 고기나 치즈 같은 고지방 재료를 추가하면 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다. 대신 계란과 함께 채소를 넣어서 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 시금치나 양파를 추가하면 더욱 맛있고 영양가 높은 계란찜이 될 수 있겠죠.

식사 전후에는 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 이렇게 균형 잡힌 식사를 통해 체중 감량과 대사 건강을 동시에 챙길 수 있으니, 계란찜을 즐기세요!

혹시 준비할 방법이나 다른 문의가 있으시면 편하게 물어보세요!

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