AI 다이어트 고민상담저염 훈제연어 먹어두 돼??

네, 저염 훈제연어는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 특히 훈제연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 건강에 매우 좋은 선택입니다. 다만, 이미 염분이 있는 제품이니 저염 버전을 선택한 것은 현명한 선택이에요.

식사에 포함시킬 때는 잡곡밥이나 녹색채소와 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있습니다. 연어는 단백질 공급원으로서도 뛰어나고, 영양가가 높기 때문에 체지방 감량과 대사 건강에 도움이 될 거예요.

그리고 훈제연어를 드실 때에는 다른 염분이 많이 들어간 소스나 조리 방식은 피하는 것이 좋습니다. 다채로운 향신료나 허브를 활용하여 맛을 더하시면 더욱 좋을 것 같아요.

추가로 다이어트 보조제로 오메가-3 캡슐 같은 제품을 고려해보시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다, 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있으니까요. 하지만 연어에서 필요한 영양소를 충분히 얻을 수 있으니 상황에 맞게 활용하시면 됩니다.

건강한 식사 되세요!

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