AI 다이어트 고민상담4일차에 포케 올 데이 시켜먹어도 되?

4일차에 포케를 올 데이로 시켜먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하며, 포케는 일반적으로 밥이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 대신 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

대안으로는 샐러드에 단백질(닭가슴살, 연어 등)을 추가하거나, 두부를 활용한 요리를 고려해 보세요. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 영양을 충분히 공급받을 수 있습니다. 다이어트의 원칙을 지키며 건강한 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

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