AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 자스민홍차 먹어도돼?

24시간 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 허용됩니다. 자스민 홍차는 칼로리가 없고, 항산화 성분도 풍부하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 자스민 홍차를 마시는 것은 괜찮습니다!

다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 홍차는 카페인이 포함되어 있기 때문에, 카페인에 민감한 분이라면 섭취를 조절하시는 것이 좋습니다. 또한, 단식 중에는 수분 섭취가 매우 중요하므로, 물을 충분히 마시는 것도 잊지 말아주세요.

총체적으로 보면, 자스민 홍차는 단식 중에 마셔도 괜찮지만, 과한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 허브 티 같은 카페인 없는 대안도 고려해볼 수 있습니다. 이때도 역시 물을 우선으로 하여 수분 보충을 충분히 해주세요!

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