AI 다이어트 고민상담키위 먹어도 되나요

3주차에 키위를 섭취하는 것은 가능합니다! 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있어요. 그러나 과일은 탄수화물이 포함되어 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

일반적으로 하루에 1개 정도의 과일은 괜찮지만, 다른 탄수화물 섭취와의 균형을 고려하세요. 특히 저녁에는 탄수화물 섭취를 최소화하기 때문에 점심이나 운동 후 간식으로 드시는 것이 좋습니다.

간단한 방법으로는 키위를 샐러드에 곁들이거나, 요거트와 함께 먹으면 맛도 좋고 영양가도 높아요.

프리미엄 품질의 키위를 원하신다면, 신선한 키위를 선택하세요. 그러면 더 맛있게 드실 수 있을 거예요! 중요한 것은 지나치게 단 것에 의존하지 않고, 건강한 패턴을 유지하는 것이니까요.