네, 2주차 진행 중이라면 방울토마토를 안전하게 섭취하실 수 있습니다! 방울토마토는 저칼로리 저탄수화물 식품으로, 식이섬유와 비타민이 풍부하여 건강에 여러모로 좋은 영향을 줍니다. 그러나 섭취량은 조절해야 해요. 하루에 한 컵 정도(약 150g)까지는 괜찮습니다.
방울토마토는 단독으로 간식으로 먹거나 샐러드에 추가하면 훌륭한 선택이 될 수 있어요. 다만, 당분이 들어 있으므로 다른 탄수화물과의 조합에서 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강한 식단을 유지하려는 노력이 중요하니까, 방울토마토와 함께 다른 채소와 단백질을 균형 있게 포함시키는 것도 잊지 마세요! 필요시 건강 보조제를 추가하여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법이에요.
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