AI 다이어트 고민상담6일차까지했어. 남은 단백질쉐이크 필요개수

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 6일 차라면, 아마도 단백질 섭취를 특히 중요하게 생각하시고 계실 것 같습니다.

1주차(1~7일차) 동안 기본적으로 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이미 6일이 지나셨다면 지금까지 총 24회(6일 × 4회)의 단백질 쉐이크를 섭취하셨을 것입니다. 오늘 7일차에 들어가며 추가로 4번의 단백질 쉐이크를 더 필요로 하실 겁니다.

따라서, 남은 1일에 대해 필요한 단백질 쉐이크의 총 개수는 4개입니다.

식사에 균형을 잘 맞추시고, 허용 식품을 함께 챙기신다면 다이어트를 더욱 효과적으로 진행할 수 있을 거예요. 혹시 부족한 단백질 섭취를 메꾸기 위해 다른 보충제나 단백질 제품을 고려하고 계신다면, 여러 옵션이 있으니 직접 확인해보시는 것도 좋습니다! 계속 좋은 성과 있으시길 바랄게요.

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