AI 다이어트 고민상담두유그릭요거트 먹어도 되?

네, 두유그릭요거트는 스위치온 다이어트 2주차 단계에서 허용될 수 있는 좋은 선택입니다! 두유는 식물성 단백질과 유익한 지방을 제공하고, 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 훌륭한 간식이나 식사 대용으로 적합합니다.

다만, 선택할 때 주의할 점이 있습니다. 두유그릭요거트를 구매할 때는 설탕이나 인공 첨가물이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 무가당 제품이나 순수 원재료로 만들어진 제품을 활용하면 좋습니다.

식사 시간에 특별한 제한이 없다면, 아침이나 간식으로 섭취하면서 함께 신선한 과일이나 견과류를 곁들이면 더 좋은 영양소를 챙길 수 있을 거예요.

이렇게 두유그릭요거트를 활용하여 단백질을 보충하면, 건강한 다이어트를 도와줄 수 있습니다!