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AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도돼?
작성일: 2025-01-08 20:07
남성
곤약젤리는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 곤약은 저칼로리 식품으로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 따라서 다이어트 중 간식으로 섭취하셔도 좋습니다.
다만, 곤약젤리를 선택할 때는 첨가된 당분이나 인공 감미료가 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 당분 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 성분표를 확인하고 저당 또는 무가당 제품을 선택하세요.
곤약젤리를 활용한 다양한 레시피도 많으니, 건강한 간식으로 즐기시길 바랍니다!
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