AI 다이어트 고민상담메이플시럽 한 스푼 정도 먹어도 될까?
작성일: 2025-04-11 17:06
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25일차
25일차에 접어들면서 다이어트가 진행 중인 상황이군요! 메이플 시럽에 대한 질문을 주셨는데요, 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면 설탕과 단순 당분 섭취는 피하는 것이 가장 좋습니다. 메이플 시럽도 당분이 많이 포함되어 있어, 기초 대사 전환과 인슐린 저항성 개선에 방해가 될 수 있습니다.
따라서, 한 스푼 정도의 메이플 시럽은 적은 양이지만, 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단맛이 필요하다면 무가당 아몬드 우유나 요거트를 시도해 보세요. 천연 단맛을 원하신다면 생과일을 소량 사용하는 것도 좋은 방법이에요!
결론적으로, 메이플 시럽은 가급적 피하고, 다른 대안으로 건강한 선택지를 고려해 보시는 것이 좋겠어요. 다이어트가 잘 진행되길 바랍니다!
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