AI 다이어트 고민상담지코바치킨 순살 소금 구이 먹어도 돼?

지코바치킨 순살 소금 구이는 성분을 살펴보았을 때, 간단하게 한 가지 주의할 점이 있습니다. 보통 닭고기는 단백질이 풍부하고, 저염 간장 혹은 소금으로 간을 한 경우 건강한 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트에 따라 저탄수화물 식단을 지켜야 하므로, 다른 사양과 양념의 사용에 주의해야 해요.

4-7일차에는 주로 저탄수화물 일반식을 유지해야 하므로, 굽거나 찐 닭고기를 선택하는 것이 베스트입니다. 소금 구이는 나트륨이 다소 포함되어 있을 수 있으니, 적절하게 양을 조절하셔서 드시는 것이 좋습니다.

기본적으로 신선한 채소와 함께 섭취하면 좋고, 저녁 식사는 취침 4시간 이전으로 끝내는 것을 잊지 마세요! 그 외에도, 고강도 운동을 병행하는 것도 지속적인 체지방 감소에 도움이 될 거예요.

혹시 추가적인 영양소나 건강 보조제가 필요하시다면, 프로틴 쉐이크나 유산균을 함께 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 그러면 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요!