A.AI 답변
스위치온 다이어트 기간 동안 적합한 무탄수 요거트 바스크케이크 레시피를 소개해 드릴게요!
이 레시피는 탄수화물을 최소화하고 건강한 재료로 만들어 맛있게 즐길 수 있습니다.
무탄수 요거트 바스크케이크 레시피
재료
- 크림치즈 200g (무가당)
- 그릭요거트 200g (무가당)
- 달걀 3개
- 스테비아 또는 에리트리톨 3~4큰술 (단맛 조절 가능)
- 레몬즙 1큰술
- 바닐라 익스트랙트 1작은술 (선택사항)
- 소금 1꼬집
조리 방법
- 오븐 예열: 오븐을 180도로 예열합니다.
- 재료 혼합: 큰 그릇에 크림치즈와 그릭요거트를 넣고 부드럽게 섞습니다. 덩어리가 없도록 잘 섞어주세요.
- 계란 추가: 달걀을 하나씩 추가하면서 섞어줍니다. 각 계란이 완전히 섞인 후에 다음 계란을 추가하세요.
- 나머지 재료 추가: 스테비아, 레몬즙, 바닐라 익스트랙트, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.
- 케이크 틀 준비: 케이크 틀에 유산지를 깔고, 준비한 반죽을 붓습니다.
- 굽기: 예열된 오븐에 넣고 약 25~30분 동안 굽습니다. 중간에 표면이 황금색이 될 때까지 구워주세요.
- 식히기: 다 구워진 케이크를 오븐에서 꺼내어 실온에서 식힌 후, 냉장고에서 차게 식힙니다.
서빙
차갑게 식힌 후 조각으로 잘라 서빙합니다. 저탄수화물로 건강하게 즐길 수 있는 디저트입니다!
이 바스크케이크는 스위치온 다이어트의 다양한 단계에서 즐길 수 있으며, 스테비아나 에리트리톨을 사용하면 더욱 건강하면서도 맛있는 간식으로 완벽해요.
추가적으로 저당의 요거트나 크림치즈 제품을 사용하면 좋겠죠!
이렇게 건강한 디저트를 즐기면서 다이어트를 지속하는 것도 좋은 방법입니다.
