단식 중에 영양제를 섭취하는 것은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 기본적으로, 오쏘뮬과 같은 종합영양제는 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움이 될 수 있지만, 단식의 목적에 따라 신중하게 선택해야 합니다.
단식의 목적: 간헐적 단식의 목적이 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이라면, 영양제를 섭취할 경우 калорий가 포함되지 않은 저칼로리 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
소화 및 흡수: 일회 섭취량에 따라 단식 중 영양제 섭취가 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 공복에 영양제를 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있지만, 위장에 부담을 줄 수 있으니 개인의 상태를 고려하세요.
타이밍: 영양제를 섭취할 경우, 단식 시간의 마지막에 가까운 시점을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 장의 불편함도 줄일 수 있습니다.
결론적으로, 단식 중 오쏘뮬을 섭취할 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니 주의가 필요합니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 최선의 방법을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 상황에 따라 다른 영양제를 고려해 보는 것도 좋습니다.
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