AI 다이어트 고민상담쉐이크랑 버섯볶음 같은거 같이 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 단백질 쉐이크와 버섯 볶음을 함께 먹어도 괜찮습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향하므로, 단백질 쉐이크를 아침으로 섭취하는 것과 함께 영양가 있는 버섯 볶음을 추가하는 것은 좋은 선택이에요.

버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유와 미네랄, 비타민 D가 풍부하여 몸에 많은 이점을 제공합니다. 볶을 때 건강한 오일(예: 올리브 오일이나 코코넛 오일)을 사용하면 영양소와 맛을 더욱 높일 수 있습니다. 다만, 조리할 때 소금이나 소스를 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요.

쉐이크와 버섯 볶음 모두 단백질 섭취를 높이고, 영양소를 다양하게 섭취하는 데 도움이 되니 맛있고 건강한 아침을 즐기실 수 있을 거예요! 필요한 경우, 단백질 쉐이크는 고품질의 제품을 선택하여 영양소 보충에 도움을 주는 것도 좋습니다. 이렇게 조리법과 식단을 잘 구성하여 건강한 다이어트를 이어가세요!